En novembre, le passage vers l’hiver, l’obscurité, tend à nous faire quitter ce mouvement d’ouverture naturel au printemps et à l’été, pour nous préparer à trouver en nous-même les ressources nécessaires.
Le corps en dispose certainement et saura nous nourrir si nous lui permettons de se régénérer “loin” du stress mental.
Les moments de relaxation peuvent constituer ces moments pour vous.
Toutefois ils sont fugaces et peuvent vite être oubliés face aux aléas et difficultés.
Aussi nous vous proposons de créer cette parenthèse de détente assortie d’un moyen d’ancrage, de rappel, par la capture directe du lieu même de vos expressions : votre visage.
En cet instant, il devient le miroir du relâchement intérieur, délicatement immortalisé par cette photographie, souvenir de cette expérience vécue.
Regarder ce portrait dans les situations de stress vous mettra immédiatement en contact avec cette sensation de quiétude… que le corps n’a pas oublié.
En petit groupe de 10 adultes maximum, dans une tenue détendue qui vous convient, vous serez accompagné à revenir au contact du corps et dans la détente à travers une guidance relaxante d’environ 30-40 min.
Il vous sera ensuite proposé d’exprimer ce qui vous traverse en toute liberté, dans un espace d’échange commun.
Puis nous alternerons de manière fluide les exercices de méditation et de sophrologie en permettant à chacun de rejoindre le pôle photographie pour immortaliser ce moment.
Une séance individuelle de 5 à 10 mns comme au studio, pour un portrait photo qui vous ressemble tout en naturel, authentique et sans pose, à travers le regard bienveillant de la photographe Elodie Frigot, vous parviendrez à affirmer votre belle sensibilité :)
Vous repartirez avec un tirage photo 10x15cm qualité labo au choix, et 3 photos de la séance post-traitées pour affiner le rendu, seront disponibles sous 5 jours en couleur et noir et blanc, en téléchargement via une galerie privée en ligne.
Tarif : 40€ l’atelier Découverte Sophro + Photo !
2 dates pour commencer : les 12, 19 novembre 2023 de 14h à 16h.
Fabien Vandenbussche Sophrologue et thérapeute à Pau (64)
Elodie Frigot photographe à Pau (64)