cours collectifs sophrologie Pau

Toutes les activités du centre

Accompagnement individuel, cours collectifs hebdomadaire de sophrologie, méditation, ateliers mensuel.

Fabien Vandenbussche, sophrothérapeute

Sophrologue Pau

La méditation de pleine conscience, la discipline positive, la technique du dialogue exploratoire. Aide à la parentalité. Ateliers mensuels.

Christelle Normand, instructrice de pleine conscience

Méditation Pau

Thérapie intégrative, accompagnement individuel multi référentiel (soutien, TCC, mindfulness, ACT, EFT)
 

Anne Clavier, psycho-analyste et thérapeute intégrative

Thérapie Pau

Voyage méditatif chamanique.
Tambour et chants intuitifs pour une détente globale.

Séance mensuelle.

Carole Panozzo

Méditation Pau

Strech conscience corporelle, et danse afro-libératoire.
Travail postural, danse intuitive, écoute des sens...
Cours collectifs hebdomadaires.

Assma Kwine, Instructrice en streching et danse

Sophrologie Pau

La biodanza est un puissant outil de transformation, grâce à la danse, à la musique, au groupe. Séance hebdomadaire.

Marcella Bruni, professeur de Biodanza

biodanza, méditation relaxation Pau

Accompagnement individuel, adultes, enfants, adolescents. La kinésiologie est une technique psycho-corporelle douce.

Valérie Cruchet, kinésiologue

Sophrologue thérapeute Pau

Yoga de tradition Sivananda, Hatha Yoga, Yoga prénatal.
Cours collectifs hebdomadaires.

 

Delphine Pruvost, professeur de Yoga certifiée

Yoga méditation Pau

L'autonomie par la conscience corporelle.
Exploration de Soi entre corps, cœur et esprit.
Atelier thématique mensuel.

Edith Bonnasse, sophrologue & praticienne hypnonatal

Sophrologue Pau

Antigym®, méthode originale qui permet de mieux s’approprier son corps. Mouvements subtils, précis.
Séance hebdomadaire.

Marie Cassou-Hors, Praticienne Antigym certifiée

Relaxation Pau

L’autohypnose, une approche pour mieux se comprendre, interagir avec ses propres façons de faire. Atelier thématique mensuel

Laurent Helle, hypnothérapeute

Hypnose Pau

L’hypno-relaxation est une méthode de bien-être qui utilise l'hypnose dans un objectif de détente profonde et d'apaisement.

Franck Musart, hypnothérapeute

sophrologue à Pau


Kinésiologie, approche psychocorporelle douce 
Valérie Cruchet
Accompagnement individuel, tous les jours du lundi au vendredi de 08h30 à 19h00

La kinésiologie ou « science du mouvement » est une technique douce et holistique de rééquilibrage psychocorporel. 

Elle s’attache au bien-être global de la personne en tenant compte des aspects physique, émotionnel et mental pour conserver ou retrouver son état d’équilibre intérieur malgré les contraintes rencontrées, ce que l’on qualifie d’homéostasie. Elle se veut éducative (et non médicale), préventive pour sa santé et son bien-être global.

De façon plus simpliste, la kinésiologie est aussi définie comme la cinétique de l'homme ou l'étude scientifique du mouvement humain. Le mot vient du mot grec "kinesis" qui signifie "mouvement".

Cette approche permet de détecter et de traiter les causes d’un mal-être d’une manière douce, simple, rapide et efficace. La personne testée est responsable, elle est la seule à détenir l’information dont elle a besoin !

 
 


Méditation de pleine conscience, discipline positive, dialogue exploratoire
Christelle Normand
Atelier de groupe mensuel " Cultiver la pleine conscience dans l'éducation". Un samedi par mois de 9h30 - 12h00 et 13h30 - 16h00

Depuis plusieurs années, nous observons de nombreux changements dans la gestion de nos vies.
Emploi du temps chargé, troubles de l’attention, difficulté à gérer nos émotions, burn-out, stress…

Tous ces maux créent un déséquilibre douloureux dans notre vie quotidienne.

En tant que parents ou grands-parents, prendre le temps d’explorer ses problématiques est nécessaire.

Deux choix s’offrent à vous :

  • Continuer de subir ces tempêtes.

  • Vous faire accompagner pour vous sentir mieux dans votre vie.

Par quels moyens ?

  • Par les techniques de pleine conscience,

  • Grâce à des pratiques scientifiquement prouvées,

  • Par les outils de la discipline positive.​


Yoga de tradition Sivananda, Hatha Yoga, Yoga prénatal.
Delphine Pruvost
Séances hebdomadaires le lundi de 18h00 - 19h15 et de 19h30 - 20h45

"Venez vous essayer au yoga !

Le yoga permet de reprendre possession de son corps. Il assouplit le corps, lui apporte force tonus et équilibre. Rythmé par la respiration et ponctué de relaxation, elle délie l’ensemble des tensions, apaise le mental pour arriver à un état de détente du corps et de l'esprit."

 


Thérapie intégrative
Anne Clavier
Accompagnement individuel sur RDV les mercredis, vendredis après-midi et samedis matin

"Je considère que le patient n’a pas à s’adapter à une seule thérapie que le praticien aurait choisie.

Aussi, l’approche intégrative est une pratique éclectique, créative et multiréférentielle.

Elle repose sur un équilibre subtil entre alliance thérapeutique et outils éprouvés, combinés dans un projet thérapeutique sur-mesure et adapté."

Mon approche thérapeutique se destine aux enfants, adolescents et adultes ; en individuel, en couple ou groupe familial.

En cabinet sur Idron, je peux me déplacer à domicile, vous accompagner sur le terrain pour les exercices de confrontation (ex. phobies), ou proposer également des consultations en visio.

 


Exploration de Soi par la conscience corporelle
Edith Bonnasse
Atelier de groupe mensuel thématique. Un samedi par mois de 9h30 - 12h00

"J'ai à cœur de partager, transmettre et explorer avec vous différents thèmes à travers la pratique de la sophrologie et d'autres supports que j'ai expérimenté jusqu'alors, que ce soit en hypnose, méditation, communication non violente. Cet espace que je crée est avant tout un lieu de rencontre, d'échange et de partage pour vivre et approfondir ensemble l'expérience et la compréhension de soi."

  • Exploration de soi entre corps, cœur et esprit

  • Expérience de groupe pour laisser résonner les voix de chacune et chacun

  • Bienveillance, confiance et confidentialité porteront l'esprit du groupe

 


Voyage méditatif chamanique
Carole Panozzo
Séance de groupe mensuelle deux vendredis par mois de 19h00 - 20h00

Le voyage au tambour est avant tout un moment de détente. Porté par les vibrations du tambour et mes chants intuitifs, vous recevrez un soin énergétique, un vrai «massage vibratoire».

Votre corps détendu, votre esprit pourra s’évader. Peut-être serez-vous transporté dans un univers hors du réel ? Peut-être aurez-vous la chance de contacter l’invisible…et de recevoir des messages ou des pistes qui viendront éclaircir votre chemin…

 


Antigymnastique
Marie Cassou-Hors
Séance hebdomadaire le jeudi de 18h -19h30

L’Antigym® est une méthode de bien-être originale qui permet à chacun de mieux connaître, s’approprier et habiter son corps.  Elle a été mise au point au début des années 1970 par la kinésithérapeute française Thérèse Bertherat, auteure du best-seller Le Corps a ses raisons, paru aux Éditions du Seuil.

Les mouvements proposés sont subtils, précis et rigoureux. Ils tiennent compte des pensées, des émotions et des affects tout en respectant l’intégrité de la structure corporelle, notamment les lois mécaniques du corps mises en lumière par la kinésithérapeute française Françoise Mézières.

La méthode s’adresse à l’être tout entier, corps et esprit intimement liés.

Première méthode de bien-être française dans le monde, plus de quarante ans après sa création, l’Antigym® est connue et pratiquée dans une vingtaine de pays.

 


Stretching, danse afro-libératoire
Asma Kwiné
Séances hebdomadaires le mercredi de 19h30 - 20h30 et 20h30-21h30

Etape 1

  • Réveil de l'énergie 

  • lâcher prise vers l'explosion

Etape 2

  • Danse intuitive

  • Ecoute des sens vers une libération 

 

Travail postural, étirements, renforcements musculaires, écoute du corps et respiration adaptée, détente.

 


Autohypnose
Laurent Helle
Atelier de groupe mensuel thématique. Un vendredi par mois de 18h30 - 20h00

L’autohypnose, une approche pour mieux se comprendre, interagir avec ses propres façons de faire, de réagir et d’expérimenter avec d’autres perceptions, les événements de la vie. 

Technique accessible à tout le monde. Chacun s’approprie simplement les outils au travers des exercices pratiques. 

 
 


Biodanza
Marcella Bruni
Séances hebdomadaires le jeudi de 19h45 à 22h00.

La biodanza est un puissant outil de développement humain, de croissance et de transformation, grâce à la danse, au mouvement intégré, à la musique, au groupe et aux différentes propositions. 

Danser et danser encore pour réveiller l'élan de vie, la joie et le plaisir de se sentir intensément...


Hypno-Relaxation
Franck Musart
Atelier de groupe mensuel. Un vendredi par mois de 18h30 - 19h30

L’hypno-relaxation est une méthode de bien-être et de détente globale extrêmement puissante pour se relaxer, se détendre, et lâcher prise.

Se poser, se déposer, observer ses sensations, ralentir et laisser partir son imaginaire. Se ressourcer et revenir apaisé(e).