
Journée "Portes Ouvertes"
samedi 21 septembre 2024
Découvrez "gratuitement" et sur "inscription" certaines des activités du centre "Un Moment pour Soi" sur 2024
Buffet d'accueil toute la journée !
09h00 - Revenir à Soi par le Yoga (14pl.)
Delphine Pruvost, Professeure de Yoga
La pratique du yoga permet de délier l’ensemble des tensions du corps, apaiser le mental et réduire l’anxiété. Il s’agit de retrouver son centre et son ancrage pour se déposer dans un état de détente, du corps et de l’esprit.
09h45 - Retrouvez votre pouvoir créateur grâce à l'art-thérapie (14pl.)
Sandrine Ribba, Art-thérapeute
Laissez vous porter par les formes et les couleurs pour exprimer qui vous êtes. Explorez les sensations et libérez vos émotions lors d'une expérience haute en couleur.
10h30 - Shiatsu & Diététique chinoise (40pl.)
Lucie Claudios, Thérapeute Shiatsu
Massage intervenant dans un programme nutritionnel et de diététique chinoise.
Association de deux merveilleuses techniques : Drainage lymphatique et Shiatsu, puissant massage drainant visant la stimulation de la circulation de la lymphe dans le corps et ainsi favoriser l'élimination des déchets et des toxines.
11h15 - Gymnastique Hypopressive (40pl.)
Irène Vialet, Professeure de gymnastique
La gymnastique hypopressive, approche posturo-respiratoire, pour femmes et hommes, permet de renforcer les abdominaux et le périnée tout en protégeant le dos, avec un travail approfondi du diaphragme.
12h00 - Hatha Yoga traditionnel (14pl.)
Carine Lamothe, Professeure de Yoga
Un cours se compose de postures (asanas), de techniques respiratoires (pranayama) et d’une relaxation finale (Yoga nidra) pour réunifier corps et esprit, soulager le stress et retrouver bien-être, calme et sérénité.
PAUSE
13h45 - Voyage au tambour chamanique (40pl.)
Carole Panozzo, chamane
Porté par les vibrations du tambour et mes chants intuitifs, recevez un soin énergétique, un vrai «massage vibratoire». Votre corps étant détendu, votre esprit pourra s’évader.
14h30 - Retrouver son énergie vitale pour activer son plein potentiel grâce à la kinésiologie (40pl.)
Valérie Cruchet, Kinésiologue
Méthode douce et globale de rééquilibrage psycho-corporel (mental, physique, énergétique) qui s'appuie sur la tonalité des muscles pour identifier et libérer le stress, les blocages internes et les charges émotionnelles enregistrées dans notre mémoire cellulaire.
15h15 - Thérapie transgénérationnelle et constellations familiales (40pl.)
Laurence Touzet, Thérapeute
C'est à travers des méthodes de libération transgénérationnelle que j'accompagne les personnes qui se sentent bloquées dans des schémas répétitifs et des émotions douloureuses, à redonner du sens à leur vie en prenant leur juste place au coeur de différentes sphères de leur vie.
16h00 - Libérer les accumulations douloureuses du passé par le ressenti thérapeutique (40pl.)
Fabien Vandenbussche, Sophrothérapeute
Mettre une étiquette sur nos tourments ne suffit pas à les faire disparaître. L’intellect à lui seul ne peut nous affranchir des encombrements douloureux du passé. Pour y parvenir, nous avons besoin de nous réconcilier avec notre ressenti et d’en faire un allié précieux dans l’exploration consciente de nos dimensions intérieures.
16h45 - Médecine traditionnelle chinoise (40pl.)
Sandie Spéna, Praticienne en médecine chinoise
La médecine chinoise considère la personne dans sa globalité corps-esprit. Élaborée durant 5000 ans, elle permet de répondre à de nombreuses pathologies : les plus courantes peuvent être traité par des séances ponctuelles, les plus complexes nécessitent des séances suivies.
17h30 - Yin Yoga et Pilates (40pl.)
Cindy Audoin, coach sportif
Le Yin Yoga est une pratique qui travaille la souplesse, la mobilité du corps et la méditation. Chaque posture engage des effets bénéfiques sur les organes du corps, la circulation sanguine et lymphatique. Elles permettent d’améliorer notre système interne, diminuer le stress, l’anxiété et améliore le sommeil. Ce cours invite à la reconnexion de l’esprit et du corps.
18h15 - Aïcora : gratuit par essence, une nouvelle pratique corporelle vers l’Éveil
(40pl.)
Corabunda, fondateur de l'Aïcora
Relâchement, vitalité, centrage, puissance, bienveillance, par la connexion de Centre à Centre. L’Aïcora est une nouvelle pratique d'Éveil, en prolongement des voies traditionnelles (Yoga, Taichi, Qi Gong, Aïkido, Méditation Zen). Un enseignement vital et incarné, ouvert à toutes et tous, entièrement gratuit.